長生接骨院 | 日記 | 食事　 or お風呂　どちらが先か？

答え・・・・　　お風呂　が先。

内臓への圧迫を比較するのに分かりやすいたとえです。

胃に食べ物が入っている状態だと水の水圧が身体を圧迫するため

胃の働きが十分できなくなります。

内臓は、副交感神経（リラックス）だと・・・・・・・・・・活発に動く

　　　　　　交感神経（ある意味ストレス）………・・・・動きにくい


お風呂に入っている状態がすこぶる楽で、圧迫もなければ、苦しくもない

と感じられれば食べた後、入っても支障がない状態といえます。


基本は、やっぱりお風呂が先です。


湯船から出た後、クラッと血圧が下がるのを抑えるため

電解質が入ったスポーツﾄﾞﾘﾝｸなどを飲むのは、おすすめです。


水もの（お風呂、食事を洗う、雑巾がけ）は結構、体力がいります。


この時期は、特に慎重にゆっくり丁寧に身体を動かして下さいね。





あ＿＿＿＿＿っ、ごはんが先か？おふろが先か？聞かれたいものですね（笑）