長生接骨院 | 日記 一覧

ランニング

ランニングをしている人は精神力も体力もつくとおもいますが

精神力を中心に考えるのであれば胸の大胸筋を意識して

鍛えてほしいものです

胸の筋肉（大胸筋）を鍛えると心臓を覆ってくれます

心臓周囲を覆うこ…

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腸の運動で視力を維持することは

本当にできるのか？

という疑問の声が聞こえそうですが

私は、出来ると思います


そもそも、腸の細胞と脳の細胞は同じ１４０億個。

しかも、腸と脳では直結した回路をもっています

心配な事…

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寒さで異変が出来ますが、あまり心配し過ぎないで下さい

１月中旬から２月上旬は寒さが厳しく身体にいたずらを

強くもたらします

ですから、規則正しい生活を心がけ辛抱することも頭にいれてくださいね


とはいうものの…

…

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寒さを続けて書いていますが

痛みが増したり、心配したりする方が多くいらっしゃるので

ひきつづき書かせていただきます


今日は、目についてです

人間のすばらしい特徴の一つに視力があると思います

ほとんどの動物は、色…

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寒いので…



以前に、ゆっくり行動して下さいと書きました


その理由は幾つかあります

身体が思うように動かずあちこちぶつける　（打撲）

内臓を守ろうとするため姿勢が前かがみになる（前傾姿勢）

血液が末端まで行き渡らず…

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咳

日常生活では、姿勢は重要です

同じ姿勢を続けることで硬くなり身体が歪みます

事、咳については、

前のめりの姿勢で咳の出やすい環境に身体が変化するのです


筋肉の状態では、喉の前（前胸鎖乳突筋、大胸筋）がつまる…

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咳

この時期、風邪がはやります。みなさんのまわりにも、

くしゃみ、鼻水、発熱、といった症状の方が増えていませんか？

来院されている患者さまで咳の出る方が

多いので今日は、咳について書きたいと思います



咳は、もと…

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呼吸の補足

呼吸には、横隔膜が収縮すると肋骨の中が拡がって圧が下がります

逆に横隔膜が緩むと肋骨の中の圧が上昇します

だから

この横隔膜の動きで内臓（肝臓、胃、胆のう、膵臓、心臓、肺）の働きが

変わってくるので…

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冬のソナタ

名言



ポラリスは動かない～

本当に美しいものは、見えなくても感じられる～

本当に好きな時は理由なんてないんです～




色々とパワーのあるドラマがありますが、

なんだか深く心に刻まれる転回は、みものでした。

…

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昨日は、今年一番の寒さでしたね

寒さ対策は、万全でですか？

この寒い日に、運動を考えている人は

注意して身体を動かして下さいね

私のお勧めトレーニングは



ズバリ　！！　呼吸　　です。

この呼吸は、どんな時も出来ましす

しっ…

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